Ginásios Coimbra

Olá a todos.

Este post foi-me pedido por uma leitora. Vou tentar escrevê-lo da melhor maneira que sei e espero que a leitora que me pediu este tema, leia este post e sinta que respondi às suas questões! :) Desde já, peço desculpa pelo atraso :P

E então o tema de hoje é sobre ginásios!
Era para ter escrito este post mesmo no início do ano, para motivar toda a gente, mas infelizmente, só agora consegui. Ainda vamos a tempo.

Vou falar em pormenor dos ginásios de Coimbra (que foi o que a leitora me pediu e é onde resido na maior parte do tempo).

Ora bem, em Coimbra há um número considerável de ginásios. Mas é preciso saber muito bem o que pretendemos, quer a nível de exercício, quer a nível de despesa mensal.

Podia falar um pouco sobre todos os ginásios da zona de Coimbra, mas, a meu ver, isso tornaria o post muito extenso e talvez um pouco maçador, portanto, vou falar em pormenor daquele que me parece o melhor e por alto de mais duas ou três opções.

Ginásios

Para mim, que sou estudante, o ginásio não é nem pode ser um bem de primeira necessidade, há que pagar aluguer de casa, despesas, propinas e tantas outras coisas associadas a estes anos investidos na educação. Contudo, a vida que levo é bastante sedentária, portanto, decidi, no meu terceiro ano, que tinha de entrar para um ginásio (porque fazer exercício por iniciativa própria, para mim, é o mesmo que nada).

Alguns dos meus amigos e colegas frequentavam o Nelson Gym e é o que frequentei também (infelizmente este semestre está a ser bastante carregado e ainda não me consegui inscrever de novo no ginásio).

Este é o ginásio ideal, na minha opinião. Tem um ambiente bastante descontraído, é, maioritariamente, frequentado por estudantes e tem dois personal trainer à disposição. As modalidades em grupo são leccionadas por duas professoras muito simpáticas e acessíveis.

Vamos começar pelo que mais interessa: preços!

Jóia de inscrição: 15€

Mensalidade:

• Musculação, Cardio e Fitness - 3x por semana - 25€
•        "               "      "     "       - Todos os dias - 32€
• Modalidades em Grupo - 2 aulas por semana - 25€
•           "           "     "      - 3 aulas por semana - 32€
• Livre Trânsito - 40€

Modalidades em grupo disponíveis:

• Step
• Body Pump
• Aero Gap
• Body Combat
• ABS
• Cycling

Depois da parte dos preços e modalidades esclarecida, temos de saber o que é que vamos fazer para lá, o que é que pretendemos? Definir? Perder? Ganhar?

Vou falar no meu caso que é sobre o qual vos posso dar mais pormenores.

Com a vida sedentária, claro que uma pessoa não consegue manter a linha e com o pouco tempo disponível, nem sempre comer as coisas mais saudáveis, então o meu objectivo no ginásio é tentar manter o peso. Se perder uns quilinhos, não me fará mal, mas ganhar é que está fora de questão e é para isso que vou ao ginásio.

Entre as aulas em grupo e a parte de musculação, aconselho vivamente a parte das aulas. Principalmente, porque têm a duração de uma hora com actividade física constante. Já nas máquinas, por vezes, quando o ginásio está mais lotado, temos de estar à espera que vaguem máquinas.

Para os rapazes que querem ganhar uns músculos sensuais, escusado será dizer que a musculação é o mais indicado.

Adiante, o ginásio têm balneários com duches e cacifos, super normal como em todos os lados.

Ah, quando se fala em ir duas vezes por semana, por exemplo, o tempo não é controlado. Podem ir a quantas aulas quiserem ou, se forem da parte das máquinas, ficar lá também o tempo que quiserem.

Não sei o que mais gostariam de saber em particular, por isso, fico à espera das vossas dúvidas nos comentários ou por e-mail.

                                                                                                                                                 

Para estudantes, não poderia deixar de mencionar a Secção de Cultura Física - AAC, o ginásio do estádio universitário.

Deste ginásio sei mesmo muito pouco, porque penso que só tem máquinas de musculação e não é o que pretendo, contudo, os preços são os mais amigos da carteira.

Jóia: 12,5€
Mensalidade única de livre transito estudantes: 12,50€
Mensalidade única de livre transito não-estudantes: 22,50€ ( a confirmar)

                                                                                                                                                    

Um outro ginásio que pode fazer as delícias de muitos é o Fit & Fun.

(Como este nunca frequentei, não vos posso adiantar tantos pormenores como no anterior, mas dêem uma vista de olhos no site...)

Sei que este ginásio também tem aulas de grupo e musculação. Tem ainda piscina (exterior), jacuzzi, banho turco e sauna.

Sobre preços, sei apenas que existe um passe livre para a musculação que fica 38€ / mês com direito a todos os outros equipamentos que já mencionei em cima, só não sei se também se pode frequentar as aulas de grupo.

Este é bem mais caro, mas uma vez que tem mais equipamentos, se usufruírem deles, poderá compensar.

Estes dois ginásios, são os que, a meu ver, se tornam "suportáveis" para estudantes.

Claro que todos sonhamos com um Holmes Place, mas as mensalidades não têm absolutamente nada a ver com as anteriores.

Depois, cá em Coimbra, também há aqueles ginásios mais vocacionados para as meninas, como é o caso do VivaFit ou o WomanFit, mas, a meu ver, e daquilo que já pesquisei sobre eles na altura em que ainda não sabia muito bem para que ginásio ir, são mais softs...

  

 

Roupas

A leitora que me sugeriu este post pediu também para que falasse sobre as roupas mais adequadas para frequentar um ginásio.

Sobre este tópico não há muito a dizer.

Tem de ser uma roupa que vos faça sentir bem por dentro e por fora. Com isto quero eu dizer que têm de se sentir confortáveis enquanto praticam exercício, mas também se devem sentir lindas e maravilhosas quando se olham ao espelho. A mim motiva-me imenso.

Pessoalmente, gosto de usar umas leggings e uma t-shirt gira, uns ténis e um rabo de cavalo. Não gosto nem me sinto bem com roupas largas, mas lá está, isso varia completamente de pessoa para pessoa.

Mais uma vez, não sei ao certo quais são as vossas maiores dúvidas, por isso, sintam-se completamente à vontade para as expor nos comentários ou por e-mail.

Pronto, o post já está mesmo bastante extenso, por isso não me vou alargar mais.

Dúvidas específicas, já sabem o que fazer.

Espero que tenham gostado, que vos tenha inspirado e motivado a por esse rabo a mexer :)